Salah Urat adalah kondisi otot yang mengalami peregangan secara mendadak sehingga mengakibatkan serat serat ada yang putus atau ada yang robek. Biasanya selain karena ada otot atau urat sendi yang mengalami peregangan mendadak juga karena kondisi posisi badan yang statis tidak berubah rubah terus menerus dalam kondisi yang lama yang mengakibatkan otot kaku yang mengakibatkan kondisi salah urat dan keseleo.
Penyebab salah urat dan keseleo itu karena bagian tubuh tertentu menerima tekanan beban yang keras sehingga bagian tubuh tertentu tidak mampu menerima beban. Misalnya hal ini terjadi pada saat kondisi jatuh, ketabrak, mengangkat beban yang berat, kecelakaan kecil pada saat olahraga dan lainnya.
Pada saat mengalami salah urat, untuk pertolongan pertama adalah dengan memberikan kompres pada bagian yang sakit dengan es. Bila sudah di kompres dan pembengkakan sudah agak sedikit berkurang maka baru boleh dilakukan pemijatan. Untuk proses penyembuhan pada salah urat, disarankan dilakukan pemijatan pada hari yang sama pada saat mengalami keseleo sudah dapat dilakukan penyembuhan dengan teknik pijat urut salah urat.